Как предотвратить грипп?

07.11.2024

1. Социальная дистанция

В период эпидемии гриппа лучше избегать нахождения в местах скопления людей, не посещать массовые мероприятия, особенно те, которые проводятся в помещениях.

Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания: чихают или кашляют. Избегайте рукопожатий и объятий.

2. Режим дня и личная гигиена
Регулярно и тщательно мойте руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту.

3. Больше свежего воздуха
Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь и делайте влажную уборку. Наблюдайте за уровнем влажности в помещении: при низкой влажности слизистая носа очень быстро высыхает и становится уязвимой для вирусов.

4. Носите маску
Маски снижают заболеваемость инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. Но важно правильно использовать маски: для наибольшего эффекта носить маску необходимо и здоровым и предположительно больным людям. Маска должна плотно прилегать к лицу, зазоров не должно оставаться. Менять маску нужно каждые 2-3 часа, повторно использовать ее нельзя.

6. Здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек (курение, алкоголь)

7. И конечно, вакцинация!
Противогриппозные вакцины безопасны и обладают высокой эффективностью с точки зрения профилактики гриппа и развития осложнений.

Вакцинация хорошо защищает от тяжёлого течения болезни и снижает частоту заболеваемости гриппом в среднем в 2 раза.

Просмотров всего: , сегодня:

Дата создания: 07.11.2024

Дата обновления: 07.11.2024

Дата публикации: 07.11.2024